ファスティングの正しいやり方でダイエット/東京都港区個室リラクゼーションサロン | 健康法 | リラクゼーションをご提供している経験豊富なスタッフが東京から発信しています

私人生2回目のファスティング中（正式には16時間断食しながらの回復食中）

やったことありますか

今まで単発で16時間断食はやって事あるけど

長期間(１４日間）は勇気がないというかやり方わからないというか

間違えるとかえって免疫落として　　美容どころじゃない

って聞いてたし

なんとなく後回しになってたんですが

私が去年から一緒に腸活を広めている腸活パズルメンバーで詳しい人がいて

周りのメンバーもやるって事で便乗

ファスティング中の悩みや不安や心配事

をみんなとシェアしながら

で、それに味を占めた私は、今回2回目って事

基礎はつかめたのでアレンジして、前回とは違う感じで実行

これは、定期的にハマりそうな予感です

きっと自分1人だったらまだ手を出してなかったし

後回しになってたと思うんだ

でもすぐ聞ける人がそばにいるっと思うだけで心強い

なんでも1人でやるのって限界があるなぁぁ　　　　　　って

そう思いませんか

良い加減に人に頼って

いい加減に手を抜く

それって大事だよね

あなたはファスティング興味ありますか

絶対食べないなんて無理

なんて思ってたけど全然違う

取り組み方が大事でした

そして、多少の壁を乗り越えた先に、輝きが待っているのだ

今度一緒にやりませんか

マジで仲間とやるといいよ

マジで心の底から思ったで勘違いしちゃ駄目なのが

ファスティングは、ダイエットではなく、体質改善って事だからね

準備食と回復食が大事

興味ある方一緒にやりませんか

現代人は何かと食べ過ぎだからたまにはいいよ

空腹時間を与えることは

アンチエイジングにもなるからね