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皆さんは上手にストレスを発散していいますか？

ストレスというとネガティブなイメージをお持ちかもしれませんが、人は、ある程度のストレスはあ
ってもいい～なんだったらないとダメなんですが、ここではそれを話すと長くなるので控えて、

で本題

ストレスはね、腸活をするなら、絶対的に食事を管理するのと同じくらい意識してほしい

★心配するとお腹が痛くなる
★会議の前にはお腹が痛くなる
★大事な時こそお腹を壊す
なんて人いませんか？

それは全て脳と腸が繋がっていること
感情(心）と腸が繋がっていることが言えます

では、それらはどうしたらいいのか？

なんだかんだ10年、自律神経を整えるヨガインストラクターとしても活動している私からの推奨は

ズバリ　【呼吸】　を意識していくことであります。詳しく聞きたい方は是非サロンへ足を運んでくださいね。

今日からできる健康法！を、あなたにお教えします。