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手足が冷たい！！！と感じることは、ないでしょうか？

最近の冷え事情は、何も女性に限ったことではなく、男性にも増えているし
めちゃくちゃ体が動ける10代20代の男の子。女の子にもね、、、、増えているって知ってましたか？

呼吸やストレス・食事や睡眠、、、など、さまざまな原因が考えられます。

体温が１℃違うだけで、免疫力が３０％も変わるって知ってますか？

代謝でいうならば、体温が1℃上がるだけで、何もしないでいても勝手に消費してくれるカロリーが180キロカロリー増えるんですよ！

これからの時期、冷えにも注目！体温にも注目ですよ～


と、では、どうするか！！！！腸活的に言うと
●冷たいキンキンの物は控える
●腹八分目にする
●カフェインや白砂糖のような体を冷やす物は控える
●お腹を温める
●質の良い睡眠をとる
●ストレスをためない
です。

あなたも是非、見直してみてください。