東京/恵比寿/広尾/リラクゼーションサロン/夏場の水分で気をつけたいこと

2024/07/18

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現代人になくてはならない飲料ボトルではありますが
そこには危険が潜んでいることをご存じですか？

梅雨が明け、熱さ、、、厳暑が戻ってくる今
注意していただきたいのは水分の摂り方

あなたはどんな飲料を好んで飲んでいますか？
1日どのくらいの量を飲みますか？

ペットボトルって、ゴクゴク飲めてしまうんですけど、それが危険なんです！よね。

100歩譲って水だったらいいんですけど
日常外を歩いていると、皆さんが持っている飲料が目につきます。

糖分が多く含まれた飲料、
ミルクティーやスポーツドリンク、コカ・コーラやカフェオレ、カルピスやその他ジュース
味がついて、色がついている飲料を持っている人が多い。

時にはいいと思うのですが、日常的にが危険です！

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ご覧の通り1本の飲料の中に、こんなにも多くの白砂糖が入っているのをご存じでしたか。

長期間にわたる高糖質飲料の摂取により、インスリンの効果が鈍くなり、血糖値を下げる働き欠けていくとケトン体という物質が体内で生成され、喉の渇き、倦怠感、腹痛、吐き気、多尿などの症状が現れる場合があります。

夏場の水分補給には、糖分が含まれていない水やお茶が適しており、特にノンカフェインの麦茶やルイボスティーが良い選択です。

そして何よりも大切なのは、ミネラルです。

気をつけながら熱い夏場を乗り越えましょう・・・

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