東京・リラクゼーションサロン・恵比寿/ダイエットで大事なのはカロリー計算ではない

2024/07/03

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【ダイエット】というと皆さんどうしても、カロリーに目を傾けがちですが、それよりももっと大事なことがあるのをご存じでしたか。

そもそもどうして太ってしまうのでしょう
代謝のせい！？
年齢のせい！？
遺伝のせい！？
食べ過ぎのせい！？
あなたはどう思いますか

私が最近アップデートした情報によれば、それは全て『思い込み』ってこと
？？？！！！って思いますよね（笑）

その辺は少しマインドの話になるので、今度お話ししますが、、、
今回はそれよりも基本の問題に注目をします。

ブログ画像気をつければ今すぐにでも取り入れられる【咀嚼】という消化能力を上げる方法★

口に入ってきたものを一番最初に細かくかみ砕く口腔、そして唾液がありますのよ。

そうです！それこそが消化の手助けして、内臓の負担を減らすことができて、腸のストレスをためない、それこそが【ダイエット】には鍵になるのです。

いくらカロリー計算をしたところで、早食いで、消化能力が落ちて、便秘がちな体だとしたらどうでしょう？

しっかりと噛むことで、満腹中枢が働き、いつもより量を食べなくてもお腹がいっぱいになるし、唾液をしっかりと出して消化の手助けをしていることで、腸内環境が良くなり、便通がよくなるんです。

一生懸命カロリー計算をして、食べたいものも我慢をし、ストレスをためるより簡単ではないでしょうか。

○○のせい！にする前に、日常生活の見直しをしてみてください★