腸活とはどういうことか?東京・麻布十番にあるリラクゼーションサロンがお答えします。

query_builder 2021/03/04
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こんにちは(^^♪麻美です。




最近色んな所で聞くことが増えた”腸活”とはいったいどういうことか?????

ということにお答えしますね。




まず”腸”とはどういった臓器かというますと

第二の脳と言われるくらい大事な臓器になります(⋈◍>◡<◍)。✧♡

※胃から入ってきた食べ物を消化・吸収しますし

※ビタミン合成もしますし

※免疫力を強くするのも腸ですし

※幸せホルモンと言わせるセロトニンを沢山でしてくれるのも腸




と聴くだけでも大変忙しい臓器ですよね🤣




他には

※勿論便を作り出してれる

※浄血をするのも腸




これだけ色々やってくれる臓器を食育・腸活セラピーでリセットにしていくことで向上していくことできるのが””腸活””




10人いればそれぞれに合った””腸活法””は結構違うものです。

◎乳酸菌だ必要な人もいれば

◎乳酸菌が合わない人もいる




食物繊維が良いと言われていても

◎不溶性食物繊維が良いか??水溶性食物繊維が良いのか?




◎麹菌が合う人・合わない人




本当に様々な方法をあるんです。




◆便秘

◆疲れが取れずらい

◆睡眠の質が悪い

◆むくみが取りずらい

◆頑張ってるのになかなか痩せない

◆頭がスッキリしない

◆お腹が張りやすい

◆ガスが溜まりやすい




などの症状があり方は、自分合った食育見つけ出すこと””腸活””になりますよ(*^▽^*)



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