腸活とはどういうことか？東京・麻布十番にあるリラクゼーションサロンがお答えします。 | リラクゼーションをご提供している経験豊富なスタッフが東京から発信しています

こんにちは(^^♪麻美です。

最近色んな所で聞くことが増えた”腸活”とはいったいどういうことか？？？？？

ということにお答えしますね。

まず”腸”とはどういった臓器かというますと

第二の脳と言われるくらい大事な臓器になります(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

※胃から入ってきた食べ物を消化・吸収しますし

※ビタミン合成もしますし

※免疫力を強くするのも腸ですし

※幸せホルモンと言わせるセロトニンを沢山でしてくれるのも腸

と聴くだけでも大変忙しい臓器ですよね🤣

他には

※勿論便を作り出してれる

※浄血をするのも腸

これだけ色々やってくれる臓器を食育・腸活セラピーでリセットにしていくことで向上していくことできるのが””腸活””

10人いればそれぞれに合った””腸活法””は結構違うものです。

◎乳酸菌だ必要な人もいれば

◎乳酸菌が合わない人もいる

食物繊維が良いと言われていても

◎不溶性食物繊維が良いか？？水溶性食物繊維が良いのか？

◎麹菌が合う人・合わない人

本当に様々な方法をあるんです。

◆便秘

◆疲れが取れずらい

◆睡眠の質が悪い

◆むくみが取りずらい

◆頑張ってるのになかなか痩せない

◆頭がスッキリしない

◆お腹が張りやすい

◆ガスが溜まりやすい

などの症状があり方は、自分合った食育見つけ出すこと””腸活””になりますよ(*^▽^*)